而透過觀照，讓心停止向外求索，專心致志向內觀察、照看，體察當下的身心狀態，不管外面的情況如何，當下的樣子是什麼樣的，就讓它是什麼樣，不要想著去改變它，也不要去想如何控制它，只是如實地去看著它，讓一切自然發生。

正如寒山禪師的一首詩所說：“高高山頂上，孤月照寒泉；水中且無月，月是在青天”。在觀照的時候，就象孤月照寒泉一般，沒有什麼分別，靜靜地照著，如此而已。

觀照的過程中，必須從自己的主觀願望中超脫出來，帶著一種很客觀的心境在看，不管有什麼喜、怒、哀、樂的情緒起來，不要對它進行迎拒或取捨，更不要自己去下判斷或下結論，要想到心靈的本體是無形無相的，好的事情沒有什麼了不起，壞的事情也沒什麼大不了，最終的結果都歸於“空”，當然最後對空也不執著，一切任憑它自然起滅，不著不受。

最後，王陽明總結說道：“對於修身來說，在觀照中保持誠敬之心是必要的，《中庸》曰：‘誠者，合內外之道也。’唯有至誠，方能使自己散亂無序的身心狀態，逐漸進入清明靈靜的境界，洞悉天地宇宙的奧秘，進而達到融天地萬物為一體的化境。”

“然而，誠敬之後，還要善於將心放開，調整到活活潑潑的狀態，如山中泉水，遇圓則圓，遇方則方，隨勢任運，變化無窮……”

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