日期：2022-05-13 08:59:59

液斷第2天，瘦了1.2斤，沒有首日明顯。

目前178CM-125斤-BMI19.7

實現第2個小目標（126.8/125/122）。

暴食10天造成的反彈已經找補回來。

明天最後一次上秤，不管瘦到哪都是終點站。

日期：2022-05-13 10:04:27

今早出門看了眼小唐。戴口罩都遮不住他的帥氣。他今天敞穿一件藍色字母襯衫，內搭天青色白白T，黑帽黑褲黑包黑口罩，一雙乾淨的黃色匡威把他襯得特別精神，雨後的清爽都被他穿在身上，好看得那麼妥帖，

我頓時覺得有點羞慚，我還穿著昨天連日陰雨的髒球鞋，頭髮也有月餘沒剪。昨晚理髮店老闆臨時有事，我的金棕色改約今晚。同城同個屋簷下，差距這麼多，連藉口都找不到。

日期：2022-05-13 20:42:24

「從140到125，一個減脂小白的瘦身全記錄~」

4千字長文，分享減脂經歷，科普減脂乾貨，幫你少走彎路，也記錄我的試錯時光。本文涉及的減肥知識—BMI、基數、圍度、體脂率、基礎代謝演算法、總代謝演算法、卡路里計算、熱量缺口、暴碳；減肥法—7日瘦身湯、8小時進食法、13天哥本哈根、3天液斷；健康飲食法則—小4樣，211，111。

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