■保持平衡，為生活中的所有重要方面設定目標。

■減少睡眠或鍛鍊時間是錯誤的經濟行為。充足的睡眠和鍛鍊將有助於全效的工作和娛樂。

■至少安排一些簡短的時間用於放鬆以減輕壓力。

■玩樂是創造力的重要組成部分。每天找些時間用於玩樂。

你生活中的每個重要部分是否都有目標？如果情況並非如此，想出一些目標以保證生活中的每個重要部分都能得到足夠的時間。

健康和健身目標：_________________________________________________

家庭關係目標：___________________________________________________

朋友關係目標：___________________________________________________

精神目標：_______________________________________________________

社群目標：_______________________________________________________

生活中其他重要部分：_____________________________________________

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