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本書選擇在這個時節出版，是有特別含意的。三年前的此時，我罹患雙相情感障礙，病重而不自知。在用極大的毅力完成了最後一篇封面文章《追求效率民生》，又掙扎著為“兩會”報道編了幾篇小稿後，終於在2012年3月12日這一天轟然倒下，開始了長達半年的病程。

一晃三年過去，回望當時的苦痛，恍如隔世。我曾經讀過一句話，大意是說，一種病痛，其本身就包含著治癒的力量。對於精神類疾病來說，更是如此。如今，我可以比較有把握地確認，經過兩年多的調整，我已經從人生的最低谷攀升而出，重建了我的生理體系、心理體系和社會關係體系。

具體說來，大約有這幾個變化吧。

（一）

首先是體能的提高。

從病癒後第一天起，我就開始了體育鍛煉。兩年半以來，除了出差去外地，無一日間斷。漸漸地，體力健旺，身體輕盈，走十幾公里山路不覺得累；不怕冷，洗冷水澡一直堅持到11月中旬，即使感冒，一天就好。不久前體檢，所有生化指標都處在正常值的中段。

體育鍛煉的好處人盡皆知，問題在難以堅持。我的體會是，最開始要制定任務，用毅力強逼自己完成；慢慢任務變成了習慣；最後習慣變成了享受。到第三階段，就不需要堅持了。

如今，鍛鍊已經成為我每天的必修課。一日不動，臨睡前就似有所失，一定要補上才能踏實。晚上，在公園鍛鍊，穿行在樹的暗影中，耳邊風聲颼颼，身體輕盈得似乎消失，竟會有一種憑虛御風的漂浮的感覺。

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