“枸杞沒用，沒事還是多練練深蹲吧。”

林旭一臉同情地拍了拍老黃的肩膀，現在師兄和岳父都開始鍛鍊身體，兩人的身體狀態明顯好了不少。

但老黃因為忙，並沒有多鍛鍊身體，除了利用生酮減肥法消耗了一些脂肪之外，別的有益於身體的事情一點沒做。

“深蹲有用嗎？”

老黃臉上帶著濃濃的求知慾，要是說深蹲對身體好，他是一點不在意，但你要說能讓自家的娘們兒服帖，那沒得說，一定得練練。

老爺們兒不發威，別以為就是病貓了。

林旭給他推薦了幾個鍛鍊身體用的軟體：

“裝手機上，沒事了研究研究，或者讓人家給制定個訓練計劃，一個月應該就會有效了，你可以試試。”

“行，那我就大幹三十天，重返二十歲！”

嘖，這目標夠遠大啊，林旭只能在心裡為他默默喊了聲加油。

聊完，林旭看了看老黃送來的藕帶，品質都很不錯，用鑑別之眼一看，幾乎全都是卓越級和完美級。

要擱別的食材，林旭基本上都會要求完美級，但藕帶畢竟是湖北地區的特產，北方比較少見，這麼長途的運輸，品質稍稍降一些很正常，回頭做的時候用點心，把品質拉上就是了。

檢查完藕帶，林旭看著今天負責早班的牛闖問道：

“早上吃啥飯啊？”

“蒸的叉燒包和糯米燒麥，還有青菜瘦肉粥、鮁魚煎餃、以及滬式蔥油餅。”

嚯，今天這早餐夠豐富的啊。

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