日期：2020-05-27 11:50:48

對治妄念的方法

在打坐過程中妄念不斷是個極其普遍的現象。南師在《靜坐修道與長生不老》這本書上這樣講述過：“何以在“靜坐”時，反而覺得思慮營營，其心不能安靜呢？殊不知我人的心-意思、思想，由生到死，從朝到暮，根本就習慣於思慮，它猶如一條瀑布的流水，永遠沒有停止過；只是它與生命共同存在成習慣，自己並不覺得平常就有這許多思慮，一旦到了要“靜坐”的時候，在比較安靜，向內求靜的情況中，便會發覺自己的心思太亂。

其實，這是“靜坐”第一步功效。譬如象一杯渾濁的水，當它本來渾濁的時候，根本就看不見有塵渣。如果把這一杯水安穩地、靜靜地放在那裡，加上一點點的澄清劑，很快變會發現杯中的塵渣，紛紛向下沉澱。不是這杯水因為在安靜的狀態，而起了塵渣，實在是它本來便有了塵渣，因為靜止，才被發現。又譬如一間房屋，平常看不見它有灰塵，當陽光忽然透過縫隙，才發現了光隙中有灰塵在亂舞紛飛，你既不要去打掃它，也不要用一個方法去掉它，只要不搖不動，不去增加，也不去減少它，慢慢的再靜止下去，它自然就會停止紛飛了。”

南師在講理的同時也傳授了方法。以我的體會和經驗來說，這個方法一般人很難做到。做不到的原因就是定力不夠。很多年前在某段時間，因為某些事，導致我打坐時無法控制那些妄念。與其說是在靜心打坐還不如說坐在那裡思緒奔騰。當時我師父讓我在打坐時念《心經》。一遍一遍的念。直到打坐結束。剛開始還有些效果。時間一長，在唸《心經》的同時也會不斷的有妄念跑進來。心經是心經，妄念是妄念，同時並存。

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