日期：2010-10-20 05:19:36

144.

還說訓練麼？可能你已經看煩了，我自己也說煩了，可惜，我們教練沒煩，她一心想著叫我們迅速成長，而套路也只有一個，往死練。

還是這個下午，已經有氣無力的我們還要接受腹背肌的訓練。老韓的訓練方法很簡單，在體育部一樓大廳找兩個空著沒人用的乒乓球桌子，拉進以後，讓我們中空的躺上去，頭跟腳各搭一頭，身體繃直，然後男的肚子上壓個15公斤的槓鈴片，女孩壓10公斤的，之後開始耗時間，時長為15分鐘。計時開始，一分鐘、兩分鐘、三分鐘，汗開始從每個毛孔裡滲出，在後背凝聚，開始慢慢的往地下嘀嗒。

六分鐘左右，大家開始扭動，想各種辦法好讓自己舒服一點。老韓看我們是在不行了，在七分鐘的時候把我們身上的槓鈴片拿了下來，但是15分鐘的時間一定要耗到為止。

時間一秒一秒流逝，終於聽到了老韓的口令‘下’，這聲指令簡直救了我們，我把腳從對面的桌子上拿下來，又滾上了剛剛頭部搭著的這個乒乓球桌上躺平，閉著眼數星星玩。緩了幾分鐘，我想到了老錢同學，以他的毅力，我覺的他應該還沒歇菜，我艱難的扭頭朝他看去，沒想到這哥們在長凳子上已經睡著了。這個打擊對我來說，無疑是巨大的，我們六個人裡耐力最好的一個都已經歇菜了，何況我們？

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