飲食上如此，起居上也如此。中醫經典“黃帝內經”上就說人的生活作息時間要隨季節變化做調整，比如春季要“夜臥早起，廣步於庭”，夏季要“夜臥早起，無厭於日”，秋季要“早臥早起，與雞俱興”，冬季要“早臥晚起，必待日光”。在一天裡呢，早晨人氣開始生髮，病氣通常衰收，稱為“旦慧”；白天人氣旺盛，能剋制病氣，稱為“晝安”；黃昏後人氣開始衰收，邪氣開始生髮，病情往往加重，稱為“夕加”，到午夜時分，人氣進入臟腑，病氣佈滿全身，病情因此容易達到極致，稱為“夜甚”，明白了這樣的理兒，大夥兒有個小毛小病，吃藥用針的，對照著察看療效，心裡也就有個底兒了，尤其是老人家有不適的，半夜裡一定是要加倍兒注意，人往往就是這時候容易過去，一不留神就沒了。順便說一句，看中醫，請大夫診脈，最好的時間是清晨，這時候人剛剛睡醒，體內陰氣未曾擾動，陽氣沒有耗散，且還未進過飲食，經脈之氣還不充盛，絡脈之氣通常協調勻靜，全身氣血沒有擾亂，是最容易察出病的脈象的。而與診脈之理相映成趣的是，中醫上用藥的基本原則也是特別關注天象季節的，講究的是“用寒遠寒，用涼遠涼，用溫遠溫，用熱遠熱”，也就是冬季寒冷不宜用大寒之藥，秋涼季節不宜用涼性之藥，春天溫暖季節不宜用溫性之藥，夏季炎熱不宜用熱性之藥。所以您看中醫，同樣的病，大夫一年四季開出的方子是可能不同的，您可別為這個疑神疑鬼的。

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