現在過日子不容易，大家的工作、學習、生活壓力都大，許多人時不時的要熬個夜，三天兩頭的睡不足，睡不醒。所以啊，有個休假什麼的，往往就想著“補覺”，打算著，靠著“補覺”來償還欠下的睡眠債，補養補養身體。對此，美國一項研究表明，希望透過“補覺”來償還睡眠債，實在是不靠譜。缺少睡眠對身體的負面影響，不是“補覺”能抵消的。長期缺少睡眠，可能加速衰老過程，加重與年齡有關的慢性疾病的嚴重性，減短壽命。中國智慧主張人的生活規律與自然規律合拍，日出而做，日落而息，天黑了，是睡覺的時候了，千萬就躺下好好睡。別較勁，該睡的時候不睡，不該睡的時候睡得再多也白搭。而且，該睡的時候不睡，想睡也就睡不著，睡不好了。有網友要說了，睡不著，睡不好，那就服點安眠藥吧，發揮發揮咱科學技術的威力。您怕是不知道吧，加拿大一項研究顯示，服用安眠藥會使死亡風險增加36%。

許多事情啊，真不能較勁，別自己給自己找彆扭，那是自個兒禍害自個兒。到了做啥事情的時候，就該做啥事情，非擰巴著來，過了這村，可就沒這地了，許多時候失去了的，是再也找不回來的。就算似乎找回來了，那也不是原來那回事了。但不論怎麼著，這日子啊，還得過下去，也總能過下去。

這都是咱老輩子傳下來的中國智慧，咱老輩子人咋說來著？對了，能吃能睡，長命百歲。

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