【很多時候我們都是讓情緒控制自己，很容易原諒自己，懶散度日，“業精於勤而荒於嬉”，以致一事無成。王陽明根據他的體驗，針對這一問題，給我們提出了怎樣的治學做事原則？我們該怎樣克服這一人性的弱點？】

用行為控制情緒

日間工夫，覺紛擾則靜坐，覺懶看書則且看書，是亦因病而藥。

——《傳習錄》

平常修身養性的功夫，如果覺得煩擾，不妨就靜坐，如果覺得精神疲懶，不想看書，則偏要去看書，這也是對症下藥。

這是王陽明在回答學生陸澄問立志之道時所說的話。

他認為，立志的要點，在於做到能自我控制，有一種自律的精神。

要提升自控能力，關鍵在於每天去做一點自己心裡並不願意做的事情，以此來磨礪、調控自己的心性，換一句話說，就是要經常強迫自己進入狀態。這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦。久而久之，這種自律行為就變成習慣，主宰著你的行為。

也許有人不贊同做事要強迫自己的說法和做法。我們可以看到很多人持這種觀點，就是認為一個人應該以一種愉悅、歡快的心情去學習、讀書、寫作、做事，說這樣才符合心理學及大腦思維的規律，因為據研究，人類的大腦只有在愉悅、快樂的狀態下才能最好地發揮作用。

基於這種觀點，更有人批判“頭懸樑，錐刺股”式的苦讀精神，認為如果困了就應該去睡上一覺，然後再悠閒自在地讀上幾頁，這樣才能更好地欣賞書中的內容。

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