，淬鍊肉身，氣通百脈，修築道基。築基之後又該如何？玉簡不給他看。

他沒辦法，只能反覆看著這篇引氣訣，嘗試著運功。

當他靠著身體絕佳的柔韌性擺出一個還算標準的五心向天姿勢，玉簡上出現一個端坐的青衣小人兒。駱冰修煉，他便跟著示範。只見小人兒閉目端坐於虛空，全身放鬆，舉重若輕，從神色到動作，無不散發著某種獨特的韻，讓人從身到心感受到一個字：定。

心定，神定，身定，色定，目定……

駱冰全身放鬆到極致，跟著他悠長的、獨特的呼吸韻律，不久潛心入定，肺器濁氣在一呼一吸間漸漸排淨。獨特的呼吸韻律彷彿篩子，每次都能篩出雜物，留下一口清氣，這清氣順著食道悠悠下落，最後散入內腑奔向緊閉的丹田。

小人兒變得彷彿透明，身體裡的元氣走向盡皆展現，各處穴位祥明標出，讓他看得清清楚楚。駱冰在身體控制方面一向靈透，玉簡都示範到這種程度，他照葫蘆畫瓢，很快便完成了引氣入體的步驟。

他學著那小人兒，清氣團了一團，衝開關竅擠入丹田，將一些濁息趕出，唯留下那口胎裡帶來的先天元氣。先天元氣被驚動，要順著內息飄出去，被他收縮內腑緊緊留住，濁息則被他搬運著從另一條路線向上，順著鼻息排出。幾個周天後，丹田裡凝化出少量涼絲絲的真元，呼吸行經路線，也是充溢了一些清靈元氣，讓他整個人神清氣爽，身輕腦健。

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