日期：2016-03-09 17:57:00

今天氣溫從前兩天的20度降到5度以下，這就是所謂的倒春寒。這是養生中比較難把握的時候，不管是穿衣還是蓋被子，都是要十分小心的時候。

用冬天的被子，出汗、被子會抖開，從而受寒。唯一的辦法就是多洗澡、勤換衣，多運動。昨天，下雨，在家，實在沒辦法了，在內人買來的瑜伽墊上做大禮拜。做了50個，全身那個舒暢啊。啥叫大禮拜？就是西藏的馬路上那些朝拜的人的動作。

密宗的人說，拜個10萬個，就是得到佛的保佑，我的那個天啦，10萬個，啥病都透過運動解決了，你信不信？反正，我是信了，但那絕不是佛的保佑，而是運動的結果。

我就是一個另類，啥都敢玩。

日期：2016-03-11 00:09:00

今天出大問題了，血壓到了93--158，這可是不得了的大事。6年前，自從單位來中醫院的實習生，做簡單的保健檢查，發現血壓偏高以來，這個數值都算高的了。這是在家用買來的電子測壓機量的。

具體分析可能有如下原因：量之前，做了差不多80個的大禮拜，然後，洗了熱水澡。這有可能導致血壓升高。或者，昨晚，熬夜之4點才睡，儘管，下午，睡了4個小時，睡眠是足了，可血壓還是升了。或者，這兩天，在頭部，作洛書旋轉的時間太多，導致血壓高了。確實，由於痴迷於頭部，對下肢的調理又少了。

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