日期：2017-03-23 16:45:29

練太極拳， 感受到的應當不僅是身體的健康、下盤力量的增加，同時，也帶來了情緒的穩定和內在的踏實感。

練太極拳與不練太極拳的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每五年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了十年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。

日期：2017-03-27 11:21:19

某師經驗�9�0.談。當練拳中出現肩膀痠痛、腰腿痠痛等，是因為筋骨強度還不夠，而不一定是方法錯。累是必然的，但也是階段性的，累過去了就不累了，這才是正常的，但不要以為累是長功夫的標準，更不要去追求疲勞。

&&&、太極拳的精髓就是練出松沉勁，腳下生根的松沉勁是基礎勁，是底層勁，亦叫母勁，其他勁道都是由松沉勁展開生出。如身上無松沉勁而談練整體勁，那是沒用的空話

日期：2017-03-28 08:22:46

有人一招一式都打的都很規矩很漂亮，如果不懂勁道與勢法都是白練浪費時間而已。從某種角度上說：練太極拳不是從套路開始，而是從勁道與勢法開始。所以明白的人明白，不明白的人不明白。

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