日期：2016-07-31 18:11:05

老婆休息了，我說，老婆咱睡足了出去玩玩吧

老婆說，nonono,不去，哪也不去，在家待著！

那，我們去超市買菜，回來，我做飯，你收拾屋子怎麼樣？

老婆這回同意了，總之不離開家久了就對了

我想做兩杯咖啡再去，不家糖不加奶的，早上喝又香又減肥又消腫

咖啡粉是我半個月前磨好的，也不常喝，這會要減肥，準備早上來一杯，開啟一聞還挺香，也沒那麼講究，沒重新磨豆子

老婆說，你放那，回來再弄

聽她的，就放下了

倆人手牽手去超市了，買了2箱0乳糖低脂牛奶，我喝不了正常牛奶，0乳糖的就沒有不適感

全麥麵包，早餐碳水好選擇

雞胸肉，超級便宜的低脂高蛋白食品，主要是老婆愛吃雞肉……

牛油果，洋蔥，西紅柿，生菜，都很健康

好久沒一起去超市了，倆人採購完吃的心情都很不錯，沒有高脂肪高碳水食品，沒有罪惡感

曾經我愛吃的東西，都是胖死人的！

回到家，我先把咖啡機機的咖啡做好，兩杯意式濃縮，烤了兩片面包，墊墊

老婆要給我做飯，那我就收拾屋子了

我倆都喜歡一起幹活，一個人幹活是折磨，兩個人分工協作，很開心

她在廚房忙，我在臥室客廳掃地拖地用搞定，點上紫外線燈殺菌。

她做的是很快，下圖她今兒做的考伯沙拉，雞胸肉，蛋清，牛油果洋蔥各種蔬菜，用脫脂酸奶做沙拉醬，蛋白豐富，低脂肪，健康生活看到一點影子，有沒有！

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)