日期：2022-01-06 16:52:21

今天受到了三重打擊，我說個最輕的吧…我居然胖了3斤，上秤時不敢置信。以後還是要對食物有所要求，不能來者不拒。剛剛在監控回放裡看到早上起床的自己，有種想掐死他的衝動。一頭亂髮，一臉疲態，還有點水腫。果然家裡的監控比手機前置攝像頭還真實。

今晚回家，準備開始吃靜銘推薦的那個減肥果凍了，當然我還買了蟹，今天休息一天，不寫文案，不幹活，下班後，就刷刷野哥，吃吃蟹，喝喝酒，然後11點就去睡。

分享三點體會吧。

人生最重要的三件事。

1/好好睡覺

2/化繁為簡，做最想做的事。

3/不活在別人的評價裡，照自己的節奏來。

我今年也只想做到這三件事。

日期：2022-01-07 10:39:08

最近每到深夜，我的腦子裡就會出現一條彈幕。一個全世界最帥的人發的，還是語音版：問問自己，有什麼東西，是你真正想吃…

我知道這條彈幕，還有下一句，但我只記住了這一句，於是幾天時間我嗖嗖嗖胖了三斤。

大兄弟 @X玖少年團肖戰DAYTOY 今晚麻煩你不要再給我發彈幕了。我昨晚從7點一直吃到12點，是什麼家庭允許我這麼吃…是沒人管

日期：2022-01-07 12:29:18

早上看到一條小可愛發來的站短。2020年說過，以後不看也不回站短了。因為曾經有人透過給我發站短，加了我的私人聯絡方式，此後各種巧言令色…。後來經過言老師和小唐的提醒，我及時醒轉。我對此事做了詳盡的覆盤並形成文件，還有可佐證的錄屏，併發給了我信得過且有影響力的小夥伴，作為存檔，希望永遠用不上。

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