“至於這深蹲甩麻繩，時常鍛鍊不但可使下盤更加穩定，增加雙臂力量，更可增加軀幹的協調性，使戰士們更能抓住克敵時機，以及增強閃躲預判。”

李君羨聞言眼眸大亮，對其讚不絕口：“大小姐這練兵方法，君羨前所未聞，實在佩服。這般反覆操練，也確比尋常方法更有效力！”

房遺玉今得到李君羨這猛將的讚賞，自也興趣大發，繼而將蛙跳、引體向上等諸多專案一併道出。

李君羨這下徹底被房遺玉給驚著了，怔怔道：“大小姐，還是讓我給你打下手吧！你這能耐，我是真比不了啊！”

青藏高原上遍佈無數部落，部落間為爭水源牧場連年爭戰，兼併之事時有發生，長久以往處於分裂狀態。

而這情況自一人出現後，便發生了變化。

吐蕃原為青藏高原上的一個古老部落，而論贊弄囊身為吐蕃首領，他襲位時，年富力壯，勵精圖治，於武德三年攻滅蘇毗部，一統青藏高原，被尊稱為‘朗日淪贊’。

朗日淪贊一統青藏高原後，重用在統一戰爭中立下大功的新貴族，故而引起了舊貴族們的仇視。

朗日淪贊晚年時，遭到舊貴族們先後叛亂，並被人乘機毒殺，其下屬部紛紛叛離，始建的吐蕃王朝再陷分裂。

後幸得其子松贊干布平定叛亂，適才維護了吐蕃王朝的統一。

相較之下，松贊干布更是了得，在大相芒布傑尚囊及其叔父論科耳的擁戴下，於十二歲襲位便開展了一統之戰。

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