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附錄：試試在10分鐘內提升狀態

（一個小遊戲，別當真，在網上測試點讚的居大多數。）

好吧，現在人都喜歡快餐，要不來點實錘，想必也沒什麼說服力，那麼試一下，看能不能體驗一下無畏的境界。拿出10分鐘來，有問題麼，沒有，好，關掉手機，先排除一切干擾。來做這個遊戲：

注意，要一個字一個字的緩慢閱讀，不要光看字面，要把文字在腦海形成畫面，這一點很重要！比如看到地球二字你腦中要浮現地球的印象，而且不用拘泥於文字，最好擺脫文字思維。這個遊戲很有趣，不要抱任何的執念，順其自然，務必享受過程。

準備好了麼

一、先全身微微活動開，各部肌肉放鬆，頭正目垂端坐，別笑，千萬別笑，開始往下緩慢閱讀，很輕鬆

二、把頭腦放空，發一會兒呆

三、想象一下，我所在的地球，聯合國、美洲、歐洲、非洲、中東、太平洋、印度洋、、、、、、人類的安危完全不用我操心，交給上帝吧，我做到了麼，好，可以往下看

四、想象一下我的國家，南海、黃河、長江、長白山、沙漠、戈壁、政治、股市、、、、嗯，有大領導，完全不用我操心。我做到了麼？好，接著再往下

五、思維收縮，回到我所在的城市，哪個市？很好，有市委市**，完全不用操心，

六、注意，現在來到小區，家庭，房間，很好，很好，很好，一切正常，各安天命，沒啥可操心的，

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