在沒有成為真武者能夠自由吸收天地元氣之前，武者修煉以淬鍊肉身體魄為主，無論是煉體，煉骨，還是煉髓，都是激發人體氣血，增強氣力，提高身體強度，修煉時以演練拳法為主，必要時，還會用拳頭擊打木樁、磚石，腳踢石柱，身體撞擊岩石，或者相互之間搏鬥等方法，來鍛鍊自身的肉身，增強抗打擊能力，提升氣力，激發氣血。

這樣的方法雖笨，卻極為有效，但經常的擊打、搏鬥，高強度的將肉身鍛鍊到極限，會令體內一些細微的經脈斷裂，也就是俗稱的內傷，一些細小的毛細血管內，有時還會留下細小的淤血，堵塞經脈和血管。

修煉強度越高，內傷程度越高。

這樣的傷勢十天半個月還沒有什麼大礙，慢慢靜養就能恢復，然而武者修煉就是逆天的過程，誰又會花時間去修養，這樣一來，不少學員身體各處堵塞的經脈和血管會逐漸延伸，破損毛細血管的範圍也會越來越大，加上肌肉、筋骨上的創傷，小傷成大傷，便會開始影響到體質。

所謂窮文富武，如果沒有足夠的經濟實力，能夠在受傷的時候及時的服用治療內傷、祛除淤血的靈藥或丹藥，高強度的修煉在提升氣力的同時，也在急劇損傷肉體，讓體質急劇衰弱。

數年之後，或許一些武者能夠僥倖晉級真武者，但之前積蓄下來的暗傷，卻令他們潛力耗盡，在武者的道路上止步於此，終生不得寸進。

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