“你說的倒是也有些道理。”老者聞言微微點頭，而後，老者笑了笑，頗為玩味的看著趙天明問道：“那天明你說我該如何養生呢？我現在每天早起練劍打太極難道不是養生嗎？可是我怎麼感覺身體變得越來越差？”

“養生是一個很籠統的概念，打拳練劍的確是養生，不過各個年齡階段的養生方式各不相同。像老爺子你這個年紀打打拳練練劍的確也可以算養生，但是唯一不對的地方就是你不應該早起。你這樣年紀的養生就應該是能坐則不站，能臥則不坐，睡神仙睡神仙，你要想長壽當神仙，那就多睡，哪怕你睡不著你也給我躺著，每天躺他十幾個小時，保證你神采奕奕。”趙天明心中暗笑，臉上卻是一本正經的回答道。

當日黃老也問過和他一模一樣的問題，張思邈就是這麼說的，而且，當時張思邈還順便提到了一個新的名字，叫做深度睡眠。

據說，科學研究表明，人類深度睡眠一個小時的效果已經足以抵得上普通睡眠十幾個小時，完全可以讓一個人生龍活虎一整天！只不過並不是誰都可以進入深度睡眠，哪怕是經過了幾年訓練的趙天明也做不到隨時隨地的進入深度睡眠，因為要進入深度睡眠的條件極為苛刻，並不是想進就能進的，以他如今的能力也不過只能深度睡眠幾分鐘而已，不過幾分鐘的深度睡眠已經相當於普通睡眠幾個小時，足以讓他在執行任務中保持充沛的體力！

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