呂誠等到三輛馬車走遠之後，找了個隱秘場所，按照縱身術的修煉方法：兩腿微曲站立，兩腳分開與肩同寬，微成內八字，十趾抓地。同時舌尖輕抵上顎，懸頂，豎項，微收頷，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松採、松小腹，兩手自然下垂於兩腿側，全身放鬆，意守丹田，虛心涵空。

同時，兩眼平視遠方，或垂下眼簾視鼻端。呂誠的前面就是大通山，而且還有樹林阻擋，他只好垂下眼簾，專注的仰視著自己的鼻子前端。

這是縱身術的入門姿勢，需要內勁配合執行。呂誠現在已經是內勁二層，丹田已經有了氣海，雖然還比較稀薄，可是已經適合修煉縱身術了。雖然宋家莊規定，要內勁四層才開始修煉武技，實際上這些武技，就算是內勁一層，也是可以修煉的。

只不過內勁不深厚，就開始修煉武技的話，會讓精力分散，在修煉內勁更加難以寸進。而宋家莊的規定，則會讓嫡傳弟子，基本上在二十歲以前就能進入內勁三層，三十至三十五歲以前進入內勁四層。有內勁四層作為基礎，修煉起武技來能事半功倍。

比如一個人，在二十歲的時候，都是內勁二層巔峰，一個修煉武技，一個專注修煉內勁。到三十歲的時候，修煉武技的，或許還在內勁二層巔峰，可是修煉內勁，肯定能進入三層。再過幾年，當修煉內勁的進入四層之後，他再來修煉武技，不但能迅速追上剛開始修煉武技的，同時他的內勁更加深厚，前面修煉武技的人，永遠也無法再追上他了。

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