對蔣飛這種身體虛胖的人，初次鍛鍊時，樓成不可能真的讓他一口氣跑十公里，那樣會搞出人命的，目的地不變，但方式方法可以調整嘛。

他讓蔣飛跑到覺得自身無法支援了，就停下來原地慢走休息，自己跟著站個陰陽樁或凝水樁，錘鍊身體的協調能力，提高精神的專注。

這樣跑跑停停，足足一個多小時後，兩人才抵達了三里亭人民公園，蔣飛累得汗出如漿，雨點般不斷滴落，時不時就得伸手抹一把，否則眼睛必然被糊住，如果不是有樓成這個示範在旁，他早就罷工了。

這樣的錘鍊真不是人乾的事！

此時天色已亮，還未放假的上班族紛紛出了門，公園附近多了不少早點攤子，與樓成最初離開家門時的黑暗、寒冷、寂靜相比，這裡的環境像是回到了人間。

蔣飛紅著眼睛，找到雜貨小店，買了兩瓶水，咕嚕咕嚕灌著，好半天后才算緩了過來，看怪物一樣看著樓成：

“橙子，你怎麼都不帶喘氣的？”

雖然一路都有休息，但我TM還是快累死了！

“這點距離？”樓成鄙視地看了他一眼，“我晨練的時候最高跑過二十多公里。”

“你為什麼不去參加極限長跑？”蔣飛脫口吐槽。

樓成開玩笑道：“不是我吹，我能跑得他們統統叫爹，好吧，其實我開始武道錘鍊後，還覺醒了耐力天賦，這方面足以稱得上變態。”

“難怪……那我拿你當榜樣有毛用……”蔣飛表情呆滯，久久無言，深感後悔，然後轉而說道，“我們開始武道錘鍊吧！”

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