凡人要想修真，首先要看資質，也即靈根。如先天道體、混沌之體、純陰之體、玄牝之體等等，皆是最上等靈根。質好者定能事半功倍，吸納天地靈氣更加順暢、精潤。

改善體質的目的是，打通堵塞的經脈，拓寬全身經脈，排除體內雜質，為引氣入體作鋪墊，亦為方便吸納天地靈氣。

洗骨伐髓液即是對人的身體，有本質的促進和改善，藥效神奇。

解除衣衫，整個全身侵入紅褐色的藥水之中，沈君懷有一種暖洋洋的感覺，就好像重回胎兒時代，躺在媽媽的懷抱裡，無比的寧靜安詳，無比的舒服。只是片刻後全身面板感覺到刺骨的灼熱，彷彿浸入在滾滾岩漿裡。

與此同時，腹中升起一股熱流，猶如一根燒得通紅的火棍在體內奇經八脈中亂躥，極其暴力地衝擊他的經脈，關元、中極、關元、石門、氣海、陰交、神闕、命門、陽關、懸樞、至陽、靈臺、神道、百會、上星……

極度痛楚之中，沈君懷可以清晰的感覺到洗骨伐髓液的藥力，一點點的滲入血肉骨骼，洗刷五臟六腑，整個過程，如同“煲湯”一樣，細火慢燉，以致令他幾乎陷入昏迷。

迷迷糊糊之間，耳邊傳來沈一桓急促的聲音：“快快運轉心法。”沈君懷反應過來，明心靜氣，運轉心法，立時感覺到身體對藥力的吸收逐漸加速，全身的痛楚也逐漸覆蓋全身。

疼痛不再集中在某幾點反而感到舒服了許多。

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