這是一個年久失修的破廟，肖鵬三人趕向宣化鎮馬家莊，一路上儘量避免進入城鎮，只在食物耗盡，又打不到獵物的時候才會找一個小村莊補充一下給養。

月色西沉，天空中的藍色漸漸明亮了起來，預示著新的一天即將到來。

肖鵬睜開眼睛，坐了起來，自從他將武當基礎心法練致內力大成，並精煉到極限後便不再整夜打坐修煉，只是每天清晨起床時，運轉半個時辰的心法，使之時刻保持在巔峰狀態。

打坐完畢，肖鵬從入定中醒來，洪熙官與洪文定也已起床，正在進行一天的晨練。站起身舒展了一下腰肢，肖鵬走出破廟，自己找了個空地，擺開了太極拳的架勢。

野馬分鬃，白鶴亮翅，摟膝拗步，手揮琵琶……肖鵬一招一式的演練下去，動作如行雲流水般，不僵不滯，圓轉如意，他還沒達到忘招的地步，所以需要一遍一遍不斷的演練，藉此體會拳中意境。

而洪文定就不需要這樣演練了，他已經跨過了領悟拳意的階段，進入忘招的境界，現在所需要的，是有人不斷給他喂招，給他當陪練，這樣才能做到不受套路所限制，靈活運用太極拳，形成心隨意動，意隨拳走，意到則拳到的狀態。

晨練結束，三人稍事休息後吃了點乾糧便繼續上路，肖鵬背上揹著一個長條型的匣子，那是他專門訂做，用來裝兩張弓的，畢竟無論走到哪身上都揹著兩張弓，看上去實在太顯眼。

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