不知不覺，嚴禮強來到匠械營的時間就已經半個月。

在這半個月裡，嚴禮強每日勤練不綴，那一本《增演易筋洗髓內功圖說》已經被他練得滾瓜爛熟，漸漸有了一些火候。

今日，從早上一起床開始，在練習的時候，嚴禮強就慢慢就有了一些不同的感覺，特別是在練習到坐身圖說中的三焦達利十四勢的時候，嚴禮強明顯的感覺到自己頭頂上似乎打開了一個洞，恍恍惚惚中，他似乎感覺到天地之間有無數五光十色的能量與靈氣，朝著自己湧來，從自己的頭頂進入到自己的體內，而自己全身的五臟六腑就像是一塊塊乾燥的海綿第一次遇到水一樣，瘋狂的吸收和吞噬著那些進入到自己身體內的能量和靈氣，自己的心臟，脾臟，肝臟，肺臟，還有腎臟，在吸收著那些能量的時候，感覺就像高興得想要大聲歌唱。

坐身圖中的三焦達利十四勢，與正身圖中的三才通氣十四勢和半身圖中的馬上交關十四勢完全一樣，所不同者，正身圖中的這十四勢是站著練，半身圖中的這十四勢是以蹲馬步的姿態半蹲著練，而坐身圖中的這十四勢是盤膝坐下後練。按照《增演易筋洗髓內功圖說》中的說法，“……前是運氣流通，中是運氣貫注，後是運氣歸位，功分三等，理歸一貫，行功至此，縱橫上下，無不入妙矣”。

《增演易筋洗髓內功圖說》練到這個地步，才算“入妙”。

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