木偶練習是一組系列練習，包括結合想象的形體伸展、控制和放鬆，形體姿態的變化與肌肉必要的緊張，以及心理感覺等等，是非常有用的訓練方式。

張然拍了拍手，大聲道：“大家全身放鬆，雙手自然下垂，雙腳與肩同寬，頸椎腰椎直立；雙目自然併攏；面部放鬆，不要有任何表情，嘴巴微張，下顎放鬆；想象自己是一個木偶，在你們的頭頂、胳膊肘、手腕、指尖、膝蓋、腳踝幾個地方有一根線，現在這跟線在我的手裡，一會兒我提哪根線，你們就作相應的動作，明白嗎？”

王洛丹回道：“明白！”

張然“恩”了一聲，問道：“現在你們是木偶，怎麼有木偶說話了？”

王洛丹吐了一下舌頭，我怎麼把這個忘記了！

等學生們平靜的站立了一分鐘，清空內心雜念，張然開始發令：“現在我將你們左手肘關節的線提了起來，聽清楚，是左手肘關節的線，現在你的左手慢慢被提起來，一直提到手臂與肩部平行！”

聽到張然的指令，班上的學生左手的大臂慢慢的提了起來，直到與肩部平行。而在這個過程，李心悅和周正則走到學生的中間，進行檢查，看學生是否放鬆。

緊接著，張然讓學生想象自己的手腕被線提起，然後指尖被線提起，向上拉，讓整個手臂與肩部平行；接下來，透過同樣的步驟，將右手提了起來，這樣兩條手臂都完全伸直了。

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