清晨時分，格瑞爾打著哈欠從房間裡面走出來，洗漱一番就下了樓，戴著耳機、聽著音樂順著街道開始晨跑。縱然能變身假面騎士，但格瑞爾一直都有沒有停止鍛鍊自己，讓自己變得更強一些。

畢竟他的裝甲不像斯塔克的鋼鐵戰衣那樣能夠讓人工智慧管家賈維斯來控制。

一切的一切全都靠他自己來操縱，能夠發揮多少的實力也是看格瑞爾的水平。就像剛剛來到這個世界，一拳一腳只是打趴下兩個小混混，換成現在的他，一腳過去絕對死翹翹。

用堪比百米衝刺的速度連續跑了十分鐘，繞著四周的街區跑了一圈，大概有個四五公里。可格瑞爾也只是氣息粗了些罷了，換成前世那副肥宅身體，早就累得爬都爬不動了。而且他還沒著裝decade腰帶，完全是憑藉自身的身體素質跑下來全程，否則怕是三四分鐘就足夠跑完一圈了。

在快要跑到吉米大叔餐館的時候，格瑞爾放緩了腳步，慢慢的走回去，讓長時間奔跑的肌肉稍稍休息一下，順便讓自己喘勻氣。這邊慢悠悠的走著，伸手掏出手機，瀏覽油管、刷刷臉書，以前要看這些還要費力氣找代理才能翻牆，現在多簡單。

在走到吉米大叔門口準備收起手機的時候，格瑞爾餘光瞥見螢幕最下面有著一則新聞：柯爾沃學院發生炸彈襲擊事件，導致數十名前往處理險情計程車兵死傷，目前柯爾沃學院還在封鎖中，尋找是否還有炸彈存在……配圖則是被拉著封鎖線的學校大門以及站崗的扭約警員。

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