俗話說：“世上本無事，庸人自擾之。”

別生閒人氣，並不是說我們應該躲進蝸牛殼，把世界關在門外，也不是說我們應該獨掃自己門前雪，更不是說親朋好友之間最好保持緘默。單生活中有些人，總是把沒有發生的事，當作已經發生了的來看待，把跟自己沒關的事情強加到自己身上，從而給自己和他人平添了無效的煩惱。

一天，心理診所來了一個年輕人，他對心理醫生說：“世界上最不幸的事發生在我的身上：女友結婚了，新郎不是我。我參加了她的婚札，那天新娘美得讓人心疼，眼睛亮晶晶的，像是有淚。之後我就再也沒見過她，也沒有收到任何關於她的訊息。我想她一定不幸福，因為她最終沒有嫁給她最愛的人。她現在可能已經在後悔自己的輕率選揮了。”

年輕人講到這兒，醫生問道：“聽起來你非常愛她？”

“是的，醫生。”

“你說她現在不幸福，是聽她說的嗎？”

“不是。但我相信是這樣。”

“年輕人，你所有的煩惱都源於假設她不幸福。既然只是假設，你還可以假設她是幸福的。”

的確，人因為你所煩惱的那件事情，或某一個人，事實上情況也許沒有你所想像的那樣糟糕，因此你的擔心、憂慮都是多餘的，或者有時候你所煩惱的那件事早已成為過去。你現在再擔心，已經沒有任何意義，還不如干脆放下，不去想它。惟有如此，你才能享受到生活中真正的快樂。

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