拖延症三大要素

話說蔣經國先生臨終的時候，躺在病床上已經奄奄一息了，旁邊的副官們就問：“老先生，你的接班人還沒有定呢，你得趕緊定，不能再拖了呀。”

老先生說：“還得拖一會兒，你等會兒……”然後就嚥氣了。旁邊的人就說：“哦，原來老先生指定的是李登輝。”他們把“你等會兒”聽成了“李登輝”。

這個笑話比較冷，不好笑，但引出了我們今天要說的話題，就是拖延症。

有一本書上說，拖延症患者佔總人口的70%～80%，這就是胡說八道。據我看，應該是百分之百的人都有拖延症。

你自己想一想，是不是有一本書買回家後，到現在塑封都沒拆，還擱在書櫥裡？如果有，這就是拖延症的症狀。

什麼是拖延症？就是你明知道這件事該幹，但是你就是拖著不幹，而拖著不幹的同時，心中還有強烈的焦慮感和負罪感。拖拉、焦慮、負罪，這三條湊齊了，就叫拖延症。

很多人說拖延症不是懶。對，確實不是懶，如果單純是懶，那就僅僅會拖拉，而沒有負罪感和內疚感，就叫沒心沒肺、沒皮沒臉，就是懶漢一條，我們不跟這種人談什麼拖延症。

拖延症是明知要幹，但就是沒有辦法讓自己開始幹。

我看過一個段子，說有一個人，某天晚上終於要開始做創意方案了。他回到家打開了電腦，想想這個工作這麼重要，決定要先調適好心態。所以他先吃了一碟瓜子，又啃了一隻雞爪，接著吃了三個巧克力派，身體調整得不錯，但是心情還沒調適好。於是，他又洗了一個澡，洗完之後擦了一遍爽膚水，又擦了三遍爽膚露。他又覺得這個氛圍還不太對，便給自己泡了一壺香香的菊花茶。終於可以心如止水了，然後，他看著那個開啟的word文件，睡著了。

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