吃飯和睡覺，每個人都需要，可是隻有絕少數人重視。能重視睡眠的人，都是養生大師。秦至庸讀了儒家經典，學習傳統文化以後，開始重視睡眠。

睡覺，和做其他事情一樣，都是需要訓練。有一個熟能生巧的過程。透過大半年有意識地訓練，秦至庸躺在床上，渾身放鬆，讓念頭純粹，五分鐘之內，可以進入睡眠狀態。

不過，還不夠。

秦至庸讀大學期間，在網上看到過一篇新聞。美國最精銳的特種部隊的隊員，可以做到隨時隨地，兩分鐘之內，進入到睡眠狀態。

想要兩分鐘之內，就進入睡眠狀態，讓大腦得到休息。秦至庸還辦不到。真正踏入“定”的境界，就還有更長的路要走。

不過，秦至庸相信，只要自己的訓練方法是正確的，透過不懈努力，絕對可以達到兩分鐘之內，進入睡眠狀態。就算是入定，他也有信心。

畢竟，秦至庸面對曹少欽擊殺的時候，大恐怖之下，他暫時進入到了“定”的境界。

那種感覺，秦至庸是銘刻在心。只可惜，其過程，不可複製。若是再次面對死亡的威脅，秦至庸未必就能進入“定”的狀態。

歸根結底，還是秦至庸的心理素質和身體素質不夠強大。

……

天剛矇矇亮。

秦至庸就睜開了眼睛，他的生物鐘已經形成了習慣，每天早上這個時候，就會醒來。

一覺睡到天亮。

秦至庸精神飽滿，精力充沛。

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