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國內武壇的任何武校，拳館等等。

新學員練的基本功，都是直拳，擺拳，勾拳，掃腿，蹬踢……等等這些最基本的動作。

幾乎沒有什麼拳館和武校，會注重站樁！

唯有傳統武術的各大門派，才提倡‘力由地起’，‘練武先練樁，大鼎增力量’！

樁功！

這幾乎是任何華夏傳統武術的標配，俗稱入門功夫。

站樁主要調整呼吸，提升腳下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆發力。

樁！

意思就是訓練時，像木樁一樣靜止不動。

要練到落地生根，整個人的重心往下，像木樁一樣穩穩紮在地面，才算基本入門。

當然，

樁功又分為‘養生樁’和‘技擊樁’兩種。

從字面意思就能看出，兩種‘樁功’的著重點不同，練的方式和強度也存在顯著的差別。

真正的高手，必須要做到虎背熊腰，腿部生根，否則很容易失去重心平衡，被人擊倒。

陳杰在‘四海武校’練了三年基本功。

他一直都是訓練直拳，擺拳……等散打最基本的動作。

雖然他的整體實力在‘四海武校’少年組三班並不算突出。

但是，

他的基本功練的很紮實，哪怕總教練林宏圖都挑不出什麼毛病來。

剛才訓練的時候，

他竟然習慣性的練起了‘形意三體式樁功’！

要知道，

在這之前，他從來都沒有接觸過‘樁功’！

“我明白了……！”

陳杰很快明白其中的原因。

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