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中藥，運動，飲食三管齊下應該有效。

她心裡這樣想著便要來紙筆列了一個十天的食譜，詳細的寫了早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼，當然基本是以蔬菜和蛋白質為主，補品也稍稍安排了一些，最後又註明精肉最好以牛肉為主，古人重農業不準殺牛，但這規定只是對老百姓的，王公貴族應該是不受限制的。

她頭也不抬寫的詳細，還在後面註明了每餐蔬菜吃多少，蛋吃多少，肉吃多少，中間加什麼餐，加多少加什麼，旁邊的人越看越心驚，不知這些東西和王妃的病有什麼關係。

倒是老王妃本人非常淡定，看這一手漂亮的字就知道這個丫頭是個有本事的。

寧佳音寫完後拿起來用嘴吹了吹，然後重新鋪在桌子上。

“王妃您之前吃什麼怎麼吃我不知道，這是您這十天的食譜，這十天就按照我食譜上的來，三餐定時定量，糖果子，點心就不要吃了。”

旁邊的嬤嬤問：“必須按姑娘寫的來吃嗎？”

“對，必須，這十天就必須按照這個來吃，你們最好準備一個小秤來稱一稱，吃的時候也要注意順序，先吃菜類再吃肉類最後吃飯。”寧佳音說的一點商量的餘地都沒有。

眾人驚訝的眼睛都睜大了，吃飯還要講究順序，這寧姑娘的路子果然有點不一樣。

“丫頭，能說說為什麼這樣吃嗎？”老王妃親切的問。

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