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當天中午，林小鹿胃口大開，一口氣吃了二十碗米飯，而且一粒米都沒浪費，只因為他聽了無心禪師逼格滿滿的話語之後，便意識到了一件很嚴肅的事情。

那就是每一粒米都很牛逼！

下午的時間裡，他們倒是沒再下地幹活，無心禪師帶著無垢，去禪院中打坐參禪去了。

而林小鹿則繼續和帥帥鴨去了藏經樓，並且開始著手易筋經的修煉，從第一步洗髓開始。

此刻，閣樓內，少年開始了彷彿修仙一樣的閉目打坐，而帥帥鴨則坐在他面前，捧著竹簡翻譯道:

“其洗髓之說，謂人之生感於情慾，一落有形之身，而臟腑肢骸悉為滓穢所染，必洗滌淨盡，無一毫之瑕障，方可步超凡八聖之門，不由此則進道無基。所言洗髓者，欲清其內，易筋者，欲堅其外。如果能內清靜，外堅固，登壽域在反掌之間耳，何患無成?”

“你別墨跡了，直接說練習之法。”林小鹿不耐煩的催促。

“哦哦好的老大，我看看哈。”

帥帥鴨找了找後面的幾塊竹簡，然後張著鴨嘴開口道:“老大，你把呼吸調整一下，然後把鼻子壓住，儘量壓出鼻腔音，讓吐氣帶動胸部。”

林小鹿聞言一愣，隨後深吸一口氣，抿住嘴，崩緊鼻子，用力且緩慢的一壓。

瞬間，兩股肉眼可見的白浪從他的鼻孔裡噴出。

帥帥鴨看了看他的情況，又看了看竹簡，反應過來。

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