“沒錯!”帕特萊斯道;“英超是預設身體對抗最激烈的聯賽,在這裡踢球,沒有一個好身體,等待你的只會是醫務室的病床!”
說完,帕特萊斯啪的一聲合上筆記,道;“明天開始連爆發力!”
樂凱驚訝道;“不是柔韌性訓練嗎?”
“這是第三階段,先練爆發力,你在跟對方形成一定距離,並且對方是速度很快的球員時,搶斷以及攔截效率都在嚴重下降,所以,你需要第一時間衝上前,進行貼身防守。”
樂凱咧嘴道:“練腿?”
帕特萊斯道;“練小腿!”
好吧,練腿的痛苦,所有人都知道。
次日,樂凱全新的訓練課題就開始了。
早晨以及晚上訓練結束之後,都要進行加練。
練習的內容變成了爆發力。
在器械室,樂凱要扛著槓鈴,在身體站直的情況下,用小腿的力量進行踮腳。
這是在練習小腿的爆發力。
然後又要去訓練場練習折返跑,反正帕特萊斯每一次都會將樂凱練得精疲力盡的程度。
但樂凱的恢復能力很強,無論多麼高強度的訓練,最多兩天就能適應。
這也令帕特萊斯像個牲口一樣訓練樂凱。
這麼練,根本就不怕練不好。
當然,樂凱每週都要進行體檢,已確定身體沒有受傷傾向。
而隊醫的報告也很明確。
樂凱的身體很健康。
這也令帕特萊斯以更大的熱情投入訓練了。
現在的帕特萊斯是幸福的。
如果說九個月之前,他覺得樂凱就是一個累贅,那麼現在看著樂凱一點點的變化,並在訓練賽中表現優異,更有一大堆的潛力可挖。
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