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正對著蘇午的螢幕上，浮現出一個戴鐵面具的身影。

那人雙手互握，做了個‘雙手互握振臂’的動作。

螢幕裡的人把這個動作連續做了三次，畫面就瞬間黑下去，顯示出倒計時：“3。”

蘇午沒有絲毫猶豫，立刻學著方才看到的畫面，亦將‘雙手互握振臂’這個動作做了三次。

當他開始做這個動作時，螢幕裡就停止了倒計時。

將該動作連做三次後，顯示屏中重新出現畫面，還是那道戴鐵面具的人影，依次將‘肩環繞’、‘側拉肩’、‘反拉肩’這三個動作做了三遍。

這樣簡單的動作，複製起來沒有絲毫難度。

倒計時剛剛出現，蘇午已經有所動作。

如是，螢幕裡的動作不斷變幻，他全神貫注都跟著照做。

那道人影做出的動作由簡單到困難，倒計時也相應地由短變長，如此做了三遍。

第四遍時，顯示屏裡的人影依舊以‘雙手互握振臂’起步，但這次蘇午跟著做動作時，倒計時卻沒有停止。

是需要自己在倒計時內把這個動作做三遍？

蘇午內心有了計較，加快速度，在倒計時結束前做完動作，果然沒有廣播音出現。

接著是下一個動作——十次弓步壓腿。

倒計時三秒。

在三秒鐘內完成十次弓步壓腿比較困難，蘇午超時了。

廣播音響起：“你未在規定時間內完成相應動作，將增加5分鐘訓練時間。

注意，三次超時未完成後，將對你進行懲罰。”

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