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二人在吃完飯返回住宿區後，便各自回屋睡覺了。

而南宮墨翻來覆去卻怎麼也睡不著，想來想去，突然想起來那個壯漢交給他的那個小本子他還沒有開啟看過，想到這裡，南宮墨立馬起身開啟那個小包把那個小本子拿出來，順帶把戒指放在身上最隱秘的地方。

開啟小本子一看，裡面記述的東西讓南宮墨大吃一驚，這裡面竟然記錄著一套基礎內功——呼吸法。

南宮墨大致閱讀了一下，就明白了這內功足以支撐他近幾年的修煉所有甚至還能更久。

但南宮墨很快就壓制了想要學習的想法，他覺得與其學習這個，倒不如等待學院交予的能配套的功法，在報名的時候，負責的人告訴他再過3天就要開始正式上課，學習天風學院的功法以及修煉時需要注意的幾個點。

但南宮墨又想到自己已經學了足足5年的未知功法了，再學一本雜牌心法又能怎樣?

想到這裡，南宮墨便不再多想，盤坐在床上，開始修習呼吸法。

根據心法所言，該心法透過呼吸來將靈氣從丹田輸送到各處經脈，然後再輸送回丹田，進行迴圈好讓基礎更加穩固，並在一定程度上對它們進行強化，而且在一定程度上修習者可以透過呼吸吸納靈氣進入丹田來加快修行進度。

而南宮墨在一個迴圈尚未完成時就已經感到此心法確實強大無比，他歷經5年仍未突破至靈泉中期，而現在他的境界已經到達靈泉中期，氣海中打的那一口泉眼泉水已經達到泉眼的一半。

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