高二學生莊小棟出現在我的心理工作室那天，天氣不是很熱，但我卻熱得心情煩躁，進入不了工作狀態。我做了足足五分鐘冥想，才讓自己的心定下來，完美印證了心理學家武志紅所說的《身體知道答案》。

莊小棟個子很高，足有一米八，臉形方正，稜角分明，英武帥氣。

與他的長相極不相稱的，是他的神態。

他侷促不安，眼神怯生生，神經質的不安，像咒怨裡的驚恐者。雙肩緊縮，雙手垂在前側，整個身體語言是：我要站哪兒？我要幹什麼？我好不安！

這類緊張的來訪者，我接待過很多。首先要做的必須是讓他身體放鬆下來，否則你沒辦法進入他的內心，也就沒辦法幫到他。

我從椅子上站起來，走到他的身邊，微笑著說：“小莊，來，坐這裡，這個很舒服，你試試看”。我指著催眠椅讓他坐下，小莊怯生生地坐上去，我將催眠椅背放平，讓小莊的整個身體躺進椅子裡。

我一邊做這些，一邊跟他說些無關緊要的話，分散他的注意力，在我做完這些之後，小莊臉上的肌肉放鬆了下來。

“小莊，可以跟我講講，想讓我幫你什麼嗎？”我坐在小莊左側，語氣輕柔。

“老師，他們老是看不起我……總是說我說我像個傻逼。”小莊的話不太順溜，很多停頓。對於一個十六歲的孩子來說，被同伴孤立，就是被全世界孤立。

“你覺得別人看不起你，孤立你，那你一定很難過吧！”小莊最需要的是情感的宣洩，情感流動了，負能量才會減少。我這樣說，是希望他盡情表達自己的情感。

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