邢魯平的垂直彈跳力增加了43公分，趙嘉耀的垂直彈跳力增加了28公分，平均下來，一組的人超過了30公分，二組的要少多了，只平均增加了14公分。

這是個什麼意思？二組的人不努力？不是，二組在全段時間透過李凡的訓練，已經把潛力挖掘的差不多了，就是再怎麼練，那增高的部分也是有限了，能夠平均增加14公分，還是王奔這小子提供的貢獻多。像吳廣德和李凡，他們基本上沒有增加，耿浩也不過增加了6公分。而一組就不一樣了，他們已經沒有經過這樣的特殊訓練，必然會把潛力大幅度的挖掘出來，成績斐然就是一個定數。

在奔跑能力上，邢大個提高的很快，他甚至可以像大前鋒那樣直接參與快攻，這讓洪城欣喜若狂，有了這些基本的身體技能，他的混編打法就解決了很大的困難，如果連邢魯平這樣的大中鋒都可以參加快攻，那麼他手上的這支校隊恐怕在第二輪就無敵了。原來的兩個後衛進步也很大，他們無論在力量和反應能力上都發生了巨大變化，尤其是他們現在跟著李凡吳廣德之間的交流是越來越密切。

作為一名後衛，如何做到在場上眼觀六路耳聽八方，最關鍵的一點就是要一心多用。這個話說起來簡單，可要實現卻是非常難的。

一個好的後衛要做到腦子裡想一套，眼睛看一套，手上還要運球。如果你見到一個後衛雙眼盯著防守自己的對方，心無旁騖，那不管他球運得有多溜，他都不可能成為一名好的後衛。許多人把控球后衛比作場上的靈魂，這是有道理的。

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