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天妙城，在成外的一座山裡，有一座山莊，是天妙城不知道哪任主人建造的，但現在成為了林海的府邸。

山莊里人不多，除了數十個服侍的下人之外，就剩下二十多個修習金身功的武者了，其中一半是歐陽家的人，另外則是其餘六家送來的。

金身功除了林海之外，修習水平最高的是純陽宮的吳奇聞，他天生百脈劇通，被徐老祖稱之為純陽體脈，如今已經開始淬鍊內臟血肉了，而且有了一定的進展了。

清晨之中，二十幾個年輕人穿著厚重的鐵衣，在山中奔跑，他們身上的鐵衣是特製的，每一件都重達數千斤，林海要求他們不能使用勁力，要全靠肉身之力來運動，而且每日一百里還需要在特定的時間內進行，這就是他們的晨練。

這一日晨練結束，二十多人氣喘吁吁的跑回來了，每個人都是汗如流水，站在原地，腳邊很快就出現了一道汗水組成的小水窪。

下人給每個人都搬來了一個巨大的木桶，然後把熬好的藥水倒進去，一個個年輕人脫光衣服，走進木桶裡。

“別光著泡澡，要吸收藥水裡的藥力，現在你們的身體正是飢渴的時候，這時候吸收最為有效····”

林海在一旁叮囑，武修和修仙者的修行方式不一樣，修仙者是靜修，主要是打坐吸收天地靈氣，而武修則是和武者一樣，是動修，透過不斷的鍛鍊，壓榨身體的潛力，不斷的突破極限，從而達到提升修為的目的。

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