“練武是一個艱苦的過程，有的人很快學成，有的人終其一生也無法突破，好壞與否要看你自己了。你可按照戚帥的套路去練習，但是每日練完功法之後一定要和小冊子裡的註解比對，找到竅門，這也是我集畢生心血寫成，說是秘籍也不為過，如果你有疑問可以隨時來問我，我每隔幾日回來檢驗你的武藝練得如何。”程衝鬥對劉毅說道。

“放心吧師傅，我一定不會辜負你老人家的期望的。”劉毅躬身道。程衝鬥擺擺手道：“去吧，勤加練習。”

自那天起，劉毅吃住都在程衝鬥在演武場的客房裡，程衝鬥和門房打了招呼，告訴他這是自己的關門弟子，在此練功，要門房好生照看，供應吃喝。

劉毅每天天不亮就起床練功，第一次橫渡青弋江的時候劉毅差點淹死，雖然他會水，可是手腳上綁了沙土袋，沙土袋吸水之後變得更重，劉毅抬手抬腿都困難，更別說水裡阻力更大，一到江裡差點就直接沉下去了，在情急之下劉毅玩命的狗刨，這才回到岸邊，躺在岸上還心有餘悸，自此之後，劉毅每天都有所進步，第一天能遊十幾步，第二天二十步遠，每天都有長進，再加上服用了少林密丸之後，感覺體內血液流動，氣力回覆的很快，練習了一整天手腳也不是那麼痠痛。真是有奇效，就這樣在第三十天的時候劉毅終於能一口氣遊一個來回了，劉毅以後的目標是能橫渡長江，當然這是後話。

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