“目的：透過訓練，熟練掌握立正、稍息的動作要令和組織訓練方法，養成良好的軍人姿態。”

“方法：講課示範、分班練習、集中會操相結合。”

“課時：一個課時。”

講完這些，他轉身跑到隊伍左前方，面朝隊伍正前方方向。

“示範班，出列！”

隨著他的口令，十名訓練有素的示範兵列隊跑步進入我們隊伍前方位置，在帶隊班長的指揮下分別完成了兩遍“立正、稍息、跨立！”和流水作業從排頭到排尾的“立正、稍息、跨立！”的動作，然後帶離。

“來也匆匆，去也匆匆，一切盡在不言中！”我一直對這些示範兵充滿敬意，雖然不知道他們任何一個人的名字。

接著，楊教員繼續給我們講動作要領。

“口令是：立正…！稍息！跨立！”

“口令要求準確、清楚、宏亮。”

“下面有我邊講邊做。”

“當聽到指揮員下達立正的口令後，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂自然伸直，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收。參加閱兵時，下頜上仰約15度。”

“當聽到稍息的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。稍息過久，可以自行換腳，動作應當迅速。”

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