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在吳雨桐的“特別關照”下，葉凡住的房間原本是堆放雜物的，所處位置遠離臥室。

不過，這倒正好成全了葉凡，因為如此一來，就顯得特別安靜。

而練功對環境的要求是比較高的，因此，很多道人會選擇深山曠野之中去修煉。

對照歌訣，按著自己的理解，葉凡開始嘗試修煉道家內功心法。

第一式：盤腿坐在床上，脊樑挺直，屈大拇指於四小指下，輕閉兩眼，舌舔上顎，摒除心中雜念，調息（輕細無聲）10分鐘。

第二式：完成後，接著讓上下牙齒相叩作響三十六次，以兩手十指相叉，抱住後腦(此時兩手掌心緊掩耳門)。呼吸9次，氣息微微不使有聲。

第三式：上式畢，呼吸9次。放下所叉之手，兩手掌掩在兩耳處，食指疊於中指之上，隨即用力滑下，彈在後腦上，狀如擊鼓(此即氣功術語之“鳴天鼓”)，左右指同時彈擊24次。

……

不知過了多久，整套心法計十二式全部完成。

葉凡長長地舒了口氣，此時自覺全身從未有過的神清氣爽，耳聰目明，更有甚者，臍下三寸之命根之處已是梆硬。渾身上下都透著一股充沛的力量，直達四肢百骸。

葉凡正要感慨此道家功法之玄妙，僅第一次修煉即有明顯效果。

就在此時，聽到一陣急促的敲門聲，伴著幾聲叫喚：“阿吉，該起床啦！”

葉凡開始還在想，這誰呀，大清早的亂敲門，這小房間裡除了自己一個人，哪來的什麼阿吉？

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