<!--go-->

這些常人不注意的技巧，其實都可以稍微減少跑步中帶來的對身體的負荷。

最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而戶型的節奏就更玄妙了。

不同的節奏，跑步起來完全是一個天一個地！

每個人根據自己身體的情況，找到合適的節奏，能夠有效減輕跑步對身體帶來的負荷。

程才只提了一下，這些對他們來說，都有些新奇。

平時誰會注意跑步還有這些玩意兒？

“再多的技巧，本身還是需要強大的身體素質支撐。”

程才朝著眾人擺了擺手，無奈的搖了搖頭。

“算了，還是一邊跑，一邊說吧，我順便幫你們糾正一下。”

這些技巧也只能稍微幫助一下他們。

不過確實是有幫助的。

而對於呼吸的方法和節奏，唐三作為修煉內功的人，理解的很是透徹。

因為兩世修煉玄天功的緣故，唐三應該就有這種特殊的呼吸方式。

加上唐三自小就這樣鍛鍊，所以對於呼吸法這方面比其餘幾人都要清楚不少。

這是為什麼他在七人中，跑得較為輕鬆的原因。

不過，這種特殊的呼吸方式，和玄天功有關，他又不可能傳給其餘六人，畢竟這好歹也算是唐門的機密。

眾人一邊奔跑著，一邊被嚴厲的魔鬼教師程才給指導著。

“寧榮榮，別聳拉著肩膀，你成為駝背嗎？”

路上，程才一邊糾正著幾人，一邊說道。

“奧斯卡，別用嘴巴呼吸，用你的鼻子呼吸！保持三步吸氣，兩步呼氣！”

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.peakbooks.cc

(＞人＜；)