————南懷瑾老師《靜坐修道與長生不老》

日期：2020-04-02 10:37:18

說說關於打坐。

打坐是所有修煉中的基礎。其目的就是為了打通全身氣脈。氣脈不是道，不是目的。但是卻是定的前提。沒有定就無法進入慧的層次。現在很多人只是在玩弄意識。在玩弄意識時的確能看到，聽到普通人看不到聽不到的東西，也就是所謂的神通了。這是非常危險的事情。玩的時間長了就進入精神分裂狀態了。通從定發。真正的神通是入定後自然出現的。所以定是前提。

練習打坐的確很難。各種疼痛都會出現。這就需要正確的方法和堅韌的毅力。當身體氣脈通暢後各種姿勢都可以入定。五百羅漢就是五百個入定的姿勢。

以前我發表過一個帖子《打坐與身心健康》。後來因為某些原因申請刪帖。話說多了就不願意多說了。所以關於打坐方面基本的知識就此略過。後面將談談我自己在打坐中氣脈的種種變化。

日期：2020-04-02 10:56:03

如果每次打坐都能持續一個小時以上。時間長了，身體裡的氣機必然會發生變化（前提是在這一個小時裡沒有腿疼腰疼等等帶來的干擾）。能保持心的安定。方法有很多，如唸佛，觀想等等。其目的就是讓心專注於某一個所緣上。慢慢的讓心安定下來。靜久了就必然會動。這個動就是身體氣機開始了變化。這時打坐的人往往會被氣機拉著跑，心開始去追逐氣機的變化，甚至去刻意的引導什麼小周天大周天了。這是很容易出現的現象，也是極其錯誤的做法。因為心已經失去了所緣，已經開始變得散亂。不要說定，連靜都無法保持了。一旦這種情形出現，氣機很快就會恢復平靜，而自己也坐不下去了。因為心不定了。

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