對大部分退休的人來說，透過參加一些活動，能獲得一種強烈的滿足感並找到自我價值。這是維護男人自尊的關鍵，因為男人最迫切的慾望是要感覺到自己的重要性。男人在結束工作生涯後，他失去很大的一部分角色和作用，也不再能感覺到自己的重要性。最重要的一點是他必須儘快轉變角色。

不管一個男人曾經從事何種職業，他掌握的技能必定是其他人能夠用到或希望學習到的。包括某一行業的專業知識、電腦技術或財經知識。只要是他掌握的知識和技能，包括園藝、理家、繪畫、收藏等等，都能傳給別人。此外，很多慈善活動以及各種致力於籌集善款和幫助弱勢群體的社會組織都需要幫助。

精神寄託

精神寄託可能已經包含信仰問題。如果沒有信仰，做一下調查研究，尋找一種與自己的哲學價值觀一致的精神信仰，或培養冥想或瑜伽等興趣愛好。

性生活

健康快樂的生活應該包括充實的性生活。那些共同生活的夫婦，應該留出時間過性生活，特別是在遇到特殊情況需要彼此互相安慰的時候。現在一些處方藥（ 比如偉哥 ）的使用，意味著更多的男女在晚年能夠享受性生活。如果處於獨身狀態，更有理由和異性朋友交往，也不要回避發展親密關係的機會。

一天晚上，在老年之家的餐廳裡，75歲的阿爾伯特站起身向四周環顧了一下正在吃晚飯的女人們。他說:“嗨，女士們！誰能猜出我手裡拿的什麼，我就跟她交朋友！”

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