傳說，西藏的古獼猴滿身長毛、面色赤紅。這些獼猴起初與其他獼猴及飛禽走獸群居在西藏雅魯藏布江流域的大森林中，以採摘果實為生。不知過了幾百萬年，這些獼猴由於身體結構和生活習性上的差異，逐漸脫離其他古獼猴，離開森林，轉移到林間草原上生活。這時，這些獼猴已能直立行走，以樹葉為衣，以不種自收的野生穀物為食，居住在山洞裡。在漫長的歲月中，他們與自然界鬥爭，打製一些粗糙的石器，開始有目的地勞動，逐步進化為原始人類，這就是吐蕃人的祖先，同時也是藏族人的祖先。

山南澤當一帶，至今還可見到某些凹地深溝中積存著幾丈深的腐爛樹葉和埋葬很深的大樹根。說明這一帶曾經是原始大森林，這片森林一直綿延伸展到工布、達布一帶。解放後，在雅礱河谷發現恐龍化石等等，這一切說明西藏的東南地區，在遠古可能是熱帶地區。後來，隨著氣候的變化和森林的減少，古獼猴為了尋找食物，從森林走向地面生活。如今在西藏傳說中，澤當一帶的山洞被稱為藏族祖先古獼猴的遺蹟，而索當一帶的一片園田則被稱為是藏族古先民人工控制作物生長和繁殖的第一片農田。因此，後來朝山拜神的人們都會在這些地方掘一撮土帶回去留作紀念，認為這是神土。

“吐蕃”一詞，始見於唐代漢文史籍。蕃，藏語作“bo”，為古代藏族自稱。根據較普遍的說法，蕃是由古代藏族信奉的原始宗教——“本”（bon）音轉而來；也有人認為，蕃意為農業，與卓（牧業）相對。吐，多數人認為是漢語“大”的音轉，是對吐蕃向唐朝自稱“大蕃”而音譯；也有解釋為藏語“lho”（意為山南，吐蕃王室的發祥地）或“stod”（意為上部，即西部）的音轉。

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