一個星期後，我才明白什麼是非常規訓練，要不是我基礎打得牢，估計真得客死異鄉。平時我訓練上肢力量做做俯臥撐，最多舉舉啞鈴。可現在這裡每天俯臥撐要做1000個，舉的是與我同等重量的槓鈴。而下肢力量的訓練是有專門的機器，機器啟動後，會有一根鐵棍前後來回運動，而我的任務就是深蹲加蛙跳來躲避鐵棍。前期還好，當跳了幾百下後，鐵棍打在腳上的次數越來越多了，打在腳上的力量不啞於一個成年人用全力踢在我腿上。

日期：2012-04-20 19:16:20

而柔韌性訓練就更加痛苦，一個網球發射器有節奏地向我頭部發射網球，而我只能用腳去踢飛來的網球，踢不到就會打到臉。下腰更是要我彎成拱橋型，我彎到極限後，每次都會被鐵樹再用力向下壓一截，頓時我感覺腰似乎要斷了，可再次下腰時卻能下到剛剛的位置了。最後是穩定性訓練，我需要在最累的時候身上纏繞鐵鏈然後單腿站立30分鐘，失敗就重新計時。

日期：2012-04-20 19:20:32

這裡訓練雖苦，可每天的食物卻十分豐盛，都是極其營養的食物搭配。沒過幾個星期我就慢慢適應了這裡的訓練，可是這時鐵樹卻說“你的訓練強度從今天開始再一次加強，繼續開發你的潛能。”“啊！！！要不要這樣，暴龍教官！！……”

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